Einführung in die Meditation

Das Sitzen in der Stille ist ein Weg nach innen. Durch Sammlung des Bewusstseins mit Hilfe verschiedener Methoden üben wir das ständige Loslassen unserer Gedanken und Vorstellungen. Wir gelangen auf diese Weise in ein tieferes Verständnis mit uns selbst und unserer Umwelt.

Die äussere Struktur lehnt sich an den Stil der Sanbo Kyodan Schule, Japan an: Sitzzeiten von 25 Minuten wechseln sich mit Gehmeditation von 5 Minuten. Der Einführungskurs beginnt mit 15 Minuten Sitzen und es gibt Unterstützung mit Atem/Körperarbeit. Auch wird am Anfang Gelegenheit für Fragen und Austausch geboten.

Gelehrt wird die  Essenz der Technik der nichtgegenständlichen Meditation, die in allen grossen Kulturen gleich ist. Es besteht keine religiöse oder philosophische Bindung. Auf Wunsch stelle ich verschiedene Kulturen und Richtungen vor.

Kurs in Gruppen von        

Einmal/Woche

Gebühr

max. 5 Leuten über 10 Wochen in Wildberg.

19.00-21.00

Fr 200 für 10 Mal

Weitere Informationen und Anmeldung telefonisch oder per Mail.